Hen phế quản là bệnh lý về đường hô hấp khá phổ biến có khi gặp ở mọi đối tượng, lứa tuổi. Bệnh thường hay tái phát hoặc nặng lên khi thời tiết chuyển mùa. Đây là bệnh khó chữa bệnh triệt để, rất tái đi tái lại do nhiều lý do.
1. Tránh xa khói thuốc
Khói thuốc chứa nhiều hóa chất gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp. những người dính hen có trại thái viêm mạn tính ở đường hô hấp, nếu hút thuốc lá kiềm chế hay thụ động (hít khói thuốc từ người khác) sẽ khiến tình cảnh viêm nặng tăng cường lên, dẫn tới cơn hen cấp.
Hơn thế, bệnh nhân cũng nên ngăn chặn một số yếu tố gây kích ứng đường thở khác như mùi thơm, mùi hắc, phấn hoa, bụi, hóa chất, tiếp xúc nghề nghiệp.
2. Phòng ngừa thức ăn gây dị ứng
bệnh nhân nên theo dõi và báo cáo lại cho thầy thuốc chuyên khoa điều trị một số kiểu thực phẩm thường gây dị ứng (tôm, cua, nhộng tằm…), dễ lên cơn hen để phòng ngừa xa.
3. Phòng nhiễm khuẩn đường hô hấp
Cảm lạnh, cúm, lây vi trùng hợp bào hô hấp, viêm phế quản, truyền nhiễm siêu vi tai mũi họng, viêm xoang, viêm phổi... đều là lý do phổ biến gây khởi phát cơn hen.
Bạn nên giữ gìn thể lực để đề phòng dính phải các bệnh đường hô hấp này, bằng cách rửa tay thường xuyên, khống chế tiếp xúc người truyền nhiễm cúm, tập trung nơi đông người, điều trị hoàn toàn một vài ổ truyền nhiễm vi khuẩn đường hô hấp.
Tiêm chủng đề phòng cúm hàng năm được khuyến cáo nhằm giảm một số nguy cơ biến tướng của cúm.
4. Tập thể dục
Tập thể dục là biện pháp hiệu quả rèn luyện, nâng cao thể lực. Trước khi tập thể dục, người mắc bệnh cần làm ấm cơ thể, xịt thuốc giãn phế quản, tránh không khí lạnh và khô, áp dụng bài tập thể dục phù hợp với khả năng.
Trong lúc tập, người bệnh để ý thở đường mũi và hoàn thành bài tập từ từ, khống chế tập trong thời gan dài và gắng sức có nguy cơ gây khởi phát cơn hen.
5. Đối phó với ô nhiễm môi trường
Để đối phó với khói bụi ô lây lan, bạn nên ở trong nhà và tuyệt đối ra ngoài trong các ngày thời tiết ẩm ướt khắc nghiệt.
Nếu bắt buộc ra ngoài, cần mang khẩu trang để phòng ngừa hít phải khói, bụi và một vài mùi khó chịu. Khi về nhà, rửa sạch mặt, chân tay và súc miệng. áp dụng máy làm ẩm không khí để cho phòng không mắc khô.
Tìm hiểu thêm: chữa hen phế quản mãn tính
6. Giữ nhà cửa sạch sẽ
Nhà nên mở cửa sổ để thoát không khí nóng, ngột ngạt khi nấu nướng nặng mùi. Bạn cũng có thể áp dụng máy hút bụi, khăn ướt lau sạch sàn nhà hoặc các vật dụng.
Dọn dẹp đồ đạc trong nhà, loại bỏ gián và côn trùng, nấm mốc trong nhà cũng giúp cơ thể ngăn chặn xã những nguyên nhân gây hen
Ngòai những biện pháp trên người bệnh cần có chế độ ăn uống, luyện tập, rèn luyện khoa học để làm giảm một vài dấu hiệu hen suyễn và đề phòng bệnh hiệu quả.
=>>>> Tìm hiểu thêm: thuốc hen suyễn
0 nhận xét: